Ofta kallas ashwaganda för ‘den intelligenta örten’, detta på grund av att örten har störst effekt där den behövs som mest. Exempelvis om man sover dåligt kan ashwaganda hjälpa till så att man sover bättre. Om man är lättirriterad och frustrerad kan ashwagandha hjälpa mot det.
I takt med att ashwagandhas intresse har ökat i västvärlden har även mängden studier ökat. Studier visar att ashwagandha motverkar stress, vilket i sin tur kan ge positiva effekter, exempelvis:
Det finns fall där individer rapporterat milda biverkningar, exempelvis:
För att slippa biverkningar är det viktigt att följa instruktionerna och inte överkonsumera.